Kategoriarkiv: Livsstil

Yoga på stuegulvet

Treningstips har aldri vært og skal aldri bli noe hovedfokus for denne bloggen. Det finnes nok av blogger med det som tema. Hadde bare lyst til å dele ett eneste, nemlig Yoga with Adriene.

Sånn som livet mitt ser ut for tiden er det vanskelig å være med på organisert trening. Jeg går mine faste turer med hunden, men stort mer enn det får jeg ikke til i det daglige. Samtidig kjenner jeg at kroppen har behov for mer. Jeg er ofte stiv i skuldre og rygg fordi jeg har en stillesittende jobb, og jeg har funnet ut at yoga er en treningsform som passer meg. En stund fulgte jeg en fast yogaklasse, og det er jo ingenting som slår det å få personlig rettledning for å sikre at øvelsene blir gjennomført riktig. Men når man ikke får til det, er øvelser på stuegulvet mye bedre enn bare å sitte i sofaen.

Jeg kom over youtubekanalen til Adriene for et par år siden, men hadde glemt den litt bort inntil nylig. De siste dagene har jeg hentet fram videoene igjen og fulgt spillelisten 30 days of yoga.  Den egner seg både for nybegynnere og litt mer rutinerte utøvere, siden hun viser hvordan man kan gjøre øvelsene lettere eller mer krevende etter hva man har behov for.  Øktene varierer fra ca 20 minutter opptil drøyt 30, så tidsmangel er ikke noen unnskyldning. I tillegg til øvelser som passer meg, er det noe med Adrienes smilende, liketil måte å framstå på som tiltaler meg.

Her er introduksjonsvideoen til hennes nyeste 30-dagers utfordring: TRUE.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

Justin Baldoni om mannsrollen

I blant får man virkelig øynene opp for sine egne fordommer. Jeg har sett en del episoder av Netflix-serien Jane the Virgin, og jeg må innrømme at jeg ikke har tillagt skuespilleren som spiller den mannlige hovedrollen så mange positive egenskaper. Jeg har vel ikke akkurat tenkt vakker, men dum, men jeg fikk meg likevel en skikkelig aha-opplevelse da jeg så denne videoen med ham:

Det er befriende å høre en mann snakke om det å være mann på denne måten. Spesielt i disse #metoo-tider når man lett kan miste troen på menn. Samtidig må jeg si at tror norske menn lever langt nærmere de idealene han tegner enn de fleste amerikanske menn gjør. Jeg kjenner langt flere menn av den typen han beskriver enn av den typen vi leser og hører om i mediene om dagen.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

Om å gå

Jeg liker å gå. Å gå fra et sted til et annet, å rusle en tur på en strand, å vandre for vandringens skyld. De daglige turene med hunden er stort sett en fryd, uansett vær.

Et av mine favorittsteder å gå er Kyststien fra Stavern til Tveidalen. Da jeg kom over en artikkel i nettidsskriftet Harvest om nettopp denne turstien, storkoste jeg meg nesten like mye som skribent Simen Tveitereid og fotograf Øyvind Næss gjorde da de gjennomførte sin tur over et par dager på forsommeren. Les Stier mellom svaberg og skog: å gå i et sommerparadis, og bli kjent med en liten bit av mitt nærmiljø.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather